Lorsqu'en face de vous quelqu'un souffre... vous ne trouvez plus les mots et vous ne pensez qu'à fuir tant vous vous sentez inutile ? Je comprends... Résistez à la fuite et serrez juste la main de cette personne dans la votre... et il vous restera encore une autre main pour essuyer les larmes de reconnaissance de la personne souffrante : vous ne pouvez pas faire mieux ! Souvent les paroles sont inutiles alors ne les cherchez pas... Votre temps, votre présence et votre main dans la notre sont les meilleurs réconforts et cadeaux qui existent ! Et n'oubliez pas : vous ne risquez rien sinon d'être plus heureux en nous quittant car les souffrances ne sont généralement jamais contagieuses...

 

Voici un petit lien sur " La confiance en soi"

http://www.redpsy.com/infopsy/confiance.html

 

 Charmante

 

L'amour n'est pas une émotion en soi; c'est une expérience émotive complexe qui comprend plusieurs émotions. C'est peut-être même la plus complexe de toutes les expériences émotives. On y retrouve souvent, par exemple, de la joie, de l'attrait ou du désir, de la tendresse, de l'estime, de l'attachement, etc. L'expérience de l'amour inclut aussi bien souvent de la colère ou du ressentiment ainsi qu'un sentiment de vulnérabilité.

Ce qui demeure constant toutefois, dans les différentes expériences d'amour, c'est le bien être ou le bonheur que nous procure l'être aimé. Plus précisément, nous considérons comme "bons pour nous" les êtres et les réalités qui suscitent notre amour. C'est parce que nous les percevons, plus ou moins explicitement, comme aptes à répondre nos besoins. Qu'ils y répondent déjà ou qu'ils soient porteurs d'une promesse de satisfaction, ils demeurent, subjectivement, une source de bonheur.

Les amours fortes et profondes sont, quant à elles, empreintes d'estime. Elles ont sur nous un effet d'élévation. Les personnes qui l'inspirent ont un effet stimulant; à leur contact, nous sommes portés à être de meilleures personnes, à exploiter davantage nos ressources, à nous dépasser.

Parfois on confond l'amour en imagination avec un amour réel. L'expérience subjective de l'adolescente amoureuse du chanteur populaire ressemble à l'amour par les émotions qui en font partie et par leur intensité, mais il manque un ingrédient essentiel: le contact réel avec l'être aimé. La satisfaction éprouvée est déclenchée par les fantasmes uniquement. Comme simulation pour découvrir l'expérience amoureuse, il s'agit d'une méthode extrêmement utile et d'un bon apprivoisement de l'intensité affective.

L'amour romantique est une autre expérience qu'il faut distinguer de l'amour réel. Dans cette forme de relation, l'important est le plaisir d'être aimé et non l'amour de l'autre pour ce qu'il est. Je me délecte de son penchant pour moi et des avantages qu'il me procure: marques d'attention, réactions fortes à ma présence, sentiment d'être désirée, etc... C'est l'effet de son regard sur moi qui me satisfait et non le contact réciproque.

 

Pour moi la St-Valentin est le meilleur moment pour faire la paix avec l'amour !

 

Charmante xxxx

Une bonne relation, ce n'est pas un jeu que nous jouons ou une fête que nous faisons avec notre moi ( ego trip ). C'est une question d'amour et de deux personnes. Aimer quelqu'un peut nous apporter la plus grande joie que nous connaîtrons dans notre vie, mais ça peut aussi nous blesser plus que nous ne le croirons jamais. Si nous aimons quelqu'un, nous devrions être prêt à faire aussi bien l'expérience du bonheur que du chagrin. C'est la récompense et le risque qu'il faut prendre. À moins d'être d'accord pour en faire l'expérience, nous ne saurons jamais réellement ce que c'est d'aimer et d'être aimé

 

Partager un amour est probablement l'expérience la plus valable et la plus significative qu'une personne puisse vivre. Et il y a une différence entre être en amour avec quelqu'un et aimer quelqu'un. C'est la différence entre un amour volage, fou, de courte durée et un amour tendre, passionné et durable. Le premier est facile. Le second, celui qui compte vraiment pour nous tous, demande du travail --- parce qu'il s'agit de garder la relation.

Aimer quelqu'un exige des efforts. Nous devons être capable de communiquer l'un avec l'autre. Personne ne peut lire la pensée d'une autre personne. Nous présumons toujours que notre partenaire sait ce que nous pensons et sentons. Peut-être qu'avec le temps nous pouvons être capable de prédire ou de sentir les pensées de l'un et de l'autre, mais ce n'est jamais parfait et ça prend du temps à développer.

Avoir la chance d'aimer et d'être aimé de quelqu'un est une bénédiction. Respectez l'autre pour ce qu'il/elle est et non pas pour ce que vous voulez qu'il/elle soit. Personne n'est parfait. C'est l'amour vrai qui ferme le fossé de l'imperfection pour former une douce surface d'acceptation de l'un et de l'autre. L'amour vrai voit et accepte une personne pour ce qu'elle est. C'est aussi l'amour vrai qui permet à une personne de changer pour le mieux.

Même si le pouvoir de l'amour vrai est indéniable, une relation a aussi besoin d'engagement. De toute façon, qu'est-ce que l'amour sans l'engagement de l'un envers l'autre ? C'est comme les principes et les valeurs. Chacun en a mais ils ne veulent pas dire plus que ce que nous sommes prêt à faire pour les défendre. C'est la même chose pour nos engagements envers nos relations et envers la personne que nous aimons.
"L'amour, c'est comme un vase antique. C'est dur à trouver, difficile à avoir et si facile à briser".

Chaque jour, partout... des gens tombent en amour. Mais en fait combien de ces relations ont le sens de l'oubli de soi plutôt que d'être juste des relations qui se sont formées seulement pour avoir le sentiment intense de tomber en amour ? Je connais des centaines d'amis qui disent les mots magiques "Je t'aime"... mais plus souvent qu'autrement, la vérité, c'est juste ceci --- Je suis en amour avec toi. Il y a une différence entre être en amour avec quelqu'un et aimer quelqu'un.

 

Si une personne dit qu'elle est en amour avec vous, elle veut dire qu'elle vous aime pour qui vous êtes maintenant et elle est tombée en amour avec vous à cause de la personne que vous êtes maintenant. Cette sorte d'amour est temporaire et durera seulement aussi longtemps que le conte de fée durera. Lorsque la bonne fée arrive la nuit pour nous ramener à la réalité, nous voyons le chagrin d'une telle relation.

Mais si une personne dit qu'elle vous aime, elle veut dire qu'elle vous aime inconditionnellement pour qui vous êtes maintenant, qui vous étiez dans le passé et pour qui vous pouvez être dans le futur. Quand une personne dit qu'elle vous aime et qu'elle le pense vraiment, vous devez vous demander si vous aussi vous aimez cette personne ou si vous êtes seulement en amour avec l'idée d'être en amour. C'est très difficile de voir la différence en pensant d'une manière logique.

Pour moi l'amour c'est plus que dire je t'aime, c'est le respect de l'autre pour ce qu'il ou elle est et pour ce qu'il ou elle vous apporte d'enrichissant dans votre vie de tous les jours...et vous qu'en pensez-vous ?? 

 Charmante

 

 

En avançant, dans l'instant même, il n'y a ni proche ni lointain...

Juste l'essence de l'obscurité et son silence... 

 Charmante   

 

 

Le coffre du bonheur : le projet de toute une vie, qu'on bâtit un jour à la fois...

 

   

Nous passons notre vie à la recherche du bonheur - cet impalpable élément qui rendrait toute vie harmonieuse si seulement nous le capturions. Or le bonheur peut être atteint, à condition toutefois de comprendre de quoi il est fait. C’est seulement en le sachant que nous pourrons nous concentrer sur ce qui nous rendra heureux.

Les mythes du bonheur

Nous avons tous quelques idées arrêtées sur ce qui fait notre bonheur. Cependant, ces idées préconçues sont, pour la plupart, sans fondement. En voici quelques-unes :

1. Le bonheur est fait de moments fugitifs mais d’une grande intensité 

Le bonheur est un état relativement stable. Et cela s’explique si nous acceptons l’idée qu’il relève essentiellement d’une attitude face à la vie et que celle-ci ne varie que très peu (sauf lorsque nous oeuvrons pour abandonner des idées négatives).

2. Plus on est riche, plus on est heureux

On ne peut acheter le bonheur. Passé un certain seuil d’aisance, davantage d’argent ne rend pas nécessairement plus heureux. Si la sécurité financière est importante pour notre bien-être, elle l’est cependant moins que notre capacité à entretenir avec autrui des relations satisfaisantes. Le bonheur n’est pas une question de gains matériels, c’est être bien avec soi-même et ceux qui nous entourent.

3. Pour être heureux, notre vie doit être parfaite

Le rêve d’une vie parfaite, mythique, peut nous empêcher de goûter les plaisirs qui s’offrent à nous. Nous avons souvent de la difficulté à nous satisfaire de ce que nous avons ; nous rêvons de ce qui n’est pas mais pourrait être. Or, le désir de l’absolu nous gâche souvent les joies que, dans son imperfection, la réalité nous réserve. Soyons réalistes. Le bonheur parfait et permanent n’existe pas ; la vie ne sera jamais exempte de toute souffrance, de conflits, d’insatisfactions, de tristesse. C’est ce qui nous donne de la force et accentue nos joies et nos instants de bonheur. Pour que le bonheur grandisse en nous, il doit résister aux assauts de l’extérieur. Il doit devenir un état d’esprit, un moteur qui nous permet de vaincre la défaite et de transcender la souffrance. Apprendre à apprécier la vie, c’est accepter qu’elle ne peut à tout moment être parfaite.  

 

4. On ne peut se forcer au bonheur ; celui-ci est une affaire de chance, il arrive tout simplement

Croire en cet énoncé nous amène à être passifs et à ne pas faire les efforts nécessaires pour évoluer et être plus heureux. Or, l’obstacle majeur à l’atteinte du bonheur est bien souvent la conviction qu’on ne le mérite pas. Si, au plus profond de nous-mêmes, nous estimons être sans valeur, ou incapable de réussir quoi que ce soit, il nous sera extrêmement difficile de vouloir notre bien. À l’inverse, si nous nous attendons à vivre le bonheur, nous aurons beaucoup plus de chances d’être heureux. Pour y parvenir, nous devons surmonter nos craintes, ne pas chercher d’échappatoires et saisir toutes les opportunités de profiter pleinement de la vie. 

Le bonheur : une question de comportement

Les personnes qui semblent les plus heureuses sont celles qui mènent une vie dynamique. Elles s’engagent, sont actives, ne se demandent pas si elles ont le droit d’être là où elles sont, de faire ce qu’elles font. Celles-ci saisissent toute occasion plaisante qui se présente à elles. À l’évidence, elles ont une bonne image d’elles-mêmes et une grande assurance. En fait, l’indice d’une vie épanouie est davantage le contentement de soi que l’origine familiale, les amitiés ou la richesse.  Le bonheur tant recherché tient davantage à un état d’esprit, une attitude intérieure, qu’à des facteurs extérieurs. En fait, être heureux est un choix que nous pouvons tous prendre un jour dans notre vie. Une fois cette décision prise, il n’en tient qu’à nous d’y travailler. 

L’apprentissage du bonheur  

Les études ont démontré que les gens heureux ont de l’estime pour eux-mêmes et le sentiment de contrôler leur vie ; ils se connaissent, ont conscience de leur valeur et ont une idée claire de ce qui leur convient. Mais comment apprend-on à être heureux ? Ou plutôt, comment acquiert-on le bien-être psychologique qui nous rend apte à expérimenter le bonheur ? Le bonheur est affaire de responsabilité. Il faut d’abord y croire, à défaut de quoi, on ne bâtit jamais les conditions intérieures favorables pour être heureux.

Les principales conditions qui nous permettent de renforcer notre aptitude au bonheur sont les suivantes : 

L’estime de soi

L’estime de soi est une attitude intérieure qui consiste à se dire qu’on a de la valeur, qu’on est unique et important. C’est se connaître et s’aimer comme on est avec ses qualités et ses limites. C’est s’apprécier et s’accepter comme on est.

La façon dont nous pensons joue un rôle déterminant sur notre estime de nous-même. Nous sommes ce que nous pensons ! Si notre discours intérieur face à notre valeur est négatif (nous nous disons incapable d’accomplir telle tâche, nous nous sentons inférieurs aux autres et nous nous évaluons d’après notre passé et les critiques des autres), notre estime de nous-même sera faible ... ou inexistante.

Apprendre à s’accepter, à s’apprécier, connaître ses goûts, ses besoins, ses capacités et ses limites nous aide à augmenter notre estime de nous-mêmes. Afin d’augmenter notre estime, il nous faut changer d’attitude, avoir une vision de la vie et de nous-mêmes qui soit positive et réaliste. Un moyen facile est d’apprendre à se faire plaisir. Se gâter ! Le plaisir est une source de bien-être physique, émotif et spirituel. C’est une émotion positive, une sensation d’être bien vivant, d’être bien dans son corps, bien dans sa peau, bien dans son être profond ; c’est être heureux. 

 Le pouvoir de choisir et d’agir

  Nous avons le pouvoir de diriger notre vie et de contrôler nos comportements. Bien faire, mener à terme nos entreprises, surtout par vents contraires, est une occasion de fierté, de respect pour nous-mêmes. Avoir foi en nos compétences, notre jugement, donne le sentiment d’être aux commandes de notre vie. Les gens heureux savent se fixer des objectifs et tout mettre en œuvre pour les atteindre. Une personne qui décide de changer des choses importantes dans sa vie au plan de ses relations avec les autres, de ses émotions, des perceptions qu’elle a d’elle-même, y parviendra si elle fait des efforts sérieux et planifie ses changements personnels importants. La dynamique est simple : vouloir et faire.

Pour vivre heureux, le secret est de découvrir ce qui stimule notre curiosité, soulève notre enthousiasme.

Mais l’atteinte de nos rêves ne se réalise pas elle-même. Il faut y mettre du nôtre. Plusieurs éléments doivent être réunis : croire en ce qu’on veut, en notre capacité de le mettre en œuvre et avoir une stratégie appropriée. La voie du succès se décompose en quatre étapes qui sont les suivantes :  

Savoir ce que l’on veut : se fixer des objectifs précis et réalistes.   

 Agir : planifier notre action et l’exécuter.  

Capacité d’établir des relations satisfaisantes avec autrui  

Plusieurs études démontrent que les gens heureux présentent un haut degré de participation à des activités sociales et que ces interactions contribuent à créer des sentiments importants de satisfaction, de soutien et d’appartenance qui ajoutent à leur sensation générale de bonheur. Avoir une personnalité ouverte et un caractère sociable sont des caractéristiques importantes des gens heureux. Ils ont des relations plus faciles, plus chaleureuses avec autrui et en retirent aussi plus d’affection. Ils partagent leurs expériences avec les autres et sont capables de trouver et d’offrir du soutien.

Ainsi, notre bonheur est largement défini par la qualité de nos relations avec les autres. La qualité de nos relations avec autrui peut s’évaluer par le niveau de communication, par l’égalité des échanges et par le respect et l’affection qui y sont véhiculés. Nous devons nous assurer que les gens qui partagent notre vie sont intègres et qu’ils désirent sincèrement contribuer à notre bien-être. Si une relation affective ou professionnelle ne contribue pas à notre bien-être, nous nous devons d’agir rapidement pour la remanier ou y mettre fin. 

Vivre dans le présent

Si nous observons un enfant qui dessine, calme et concentré sur ce qu’il fait, nous seront frappés de le voir si détendu, content et totalement absorbé par sa tâche. Il semble bien que, adulte, nous ayons perdu cette capacité de vivre aussi intensément le présent. Nous n’avons plus cette tranquillité d’esprit, préoccupés que nous sommes soit par le passé, soit par l’avenir, incapables d’apprécier ce que le moment que nous vivons nous dispense. Vivre dans le présent, au lieu de passer son temps à réfléchir sur le passé ou à rêver à l’avenir, c’est ouvrir notre conscience plutôt que de le restreindre. Quand on est capable de voir exactement ce qui est maintenant sans être influencé par le passé ou quelque attente de l’avenir, ne voir rien d’autre que l’instant précis du moment actuel, alors il semble qu’il n’y ait plus de barrières. À chaque instant, le choix nous est offert de vivre vraiment, de nous enrichir, de nous laisser toucher, émouvoir. Quelles que soient nos conditions de vie, notre bonheur peut être accru en restant ouvert à toutes les occasions de joie. Le bonheur est partout : la beauté d’une fleur, la grâce d’un sourire, la joie des caresses au tout-petit, le mystère de la confection d’un nid…ces plaisirs simples peuvent faire le bonheur d’une vie.
 
 Le bonheur est là, à notre portée. Il n’est ni dans l’avenir, ni dans le passé, mais dans le présent. Soyons heureux : cessons d’attendre que le bonheur nous arrive ; apprécions ce que nous avons déjà et soyons actifs - relevons de nouveaux défis, engageons-nous à fond dans nos relations avec autrui. Ce qui est important, c’est que nous soyons bien dans notre peau. Être heureux est une décision que nous pouvons tous prendre un jour dans notre vie.

 

    

   Charmante  

 

 

 

Ballottée par le long flot de la vie,
Se débattant entre la routine et l'ennui
Et mordant à pleines dents le bonheur et l'amour
Cherchant sans cesse les réponses avec un peu d'humour.

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Elle se crée un monde à elle, virtuel
Où tous les bons souvenirs et images se jettent pêle-mêle.
Elle commence à vivre par procuration
Mais finit par ne tomber que dans un monde de déception.

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En effet, à chaque évasion, elle sourit silencieusement,

se sentant intérieurement bien
Mais peu à peu, elle s'aperçoit que ce monde est irréel et bien mesquin.

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Alors, petit à petit, il finit par creuser avec une fine lame

un sentiment de culpabilité
Et elle finit par tout abandonner et rejeter. 

 

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C'est alors que lui apparaît sa petite vie quotidienne , qui ne l'intéressait plus.
Parce qu'elle tentait de se raccrocher à cette autre idée farfelue.

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Cela lui fit entrevoir que tout n'était pas perdu

Et prenant à bras le corps toutes ses idées, elle décide de les appliquer telle qu'elle les a conçues.
C'est alors qu'elle s'aperçoit qu'elle est au firmament de sa vie

 

******* 

Que rien n'est encore fini
Et qu'une autre vie lui tend les mains
Qu'elle finit par accepter sans crainte, pleine de bonne volonté pour les futurs lendemains. 

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La morale de cette histoire est tout simplement
Que la vie que nous vivons peut parfois être partagée

avec celle imaginée durablement

Et que toute petite vie peut être garnie de bons sentiments inqualifiables.

 

Charmante 

Le premier jour, c'est hier, qui porte le fardeau de ses soucis, de ses erreurs, de ses fautes, de ses bévues, de ses souffrances et de ses chagrins. Hier nous a échappé à tout jamais. Tout l'or du monde ne pourrait le faire renaître. Nous ne pouvons défaire les actes accomplis, les paroles prononcées. Hier est un jour révolu.

L'autre jour qu'il convient de mettre à l'abri des soucis, c'est demain, plein de grandes promesses, de piètres résultats, de malheurs possibles et de fardeaux. Demain échappe à notre emprise. Le soleil se lèvera inexorablement dans la splendeur ou derrière un voile de nuages. Jusqu'à son lever, nous ne pouvons miser sur rien, puisque demain n'a pas vu le jour.

Il ne nous reste donc qu'aujourd'hui. Tous nous pouvons livrer bataille pendant une petite journée. Nous ne faiblissons et ne chavirons que si le poids d'hier et de demain - ces deux terribles éternités - s'ajoutent aux inquiétudes d'aujourd'hui.

Ce ne sont pas les expériences d'aujourd'hui qui nous désespèrent, c'est l'amertume du remords de la veille et la crainte de demain.

 

 Charmante 

Enfin elle arrive à grand pas,

 

La nouvelle année qui est la fête de l'espoir,

 

Tous les rêves peuvent se réaliser il suffit d'y croire,

 

Laissez la magie opérer afin que tout vos souhaits soit comblés,

 

Je vous souhaites du bonheur dans votre vie, et une année bien remplit,

 

Une bonne santé pour tout l'année,

     

La force pour combattre les difficultés et surtout les surmonter,

 

                                            La patience pour persévérer dans tout ce que vous entreprendrez,

 

                                   Assez d'argent pour subvenir à vos besoins,

                              

                              Répendre beaucoup de bonheur autour de vous,

                

                                      De l'amour pour une vie intérieur heureuse et en harmonie,

                            

Pleins d'espoir pour voir l’avenir avec beaucoup de confiance,

             

Et tout ce que vous désirez en cette nouvelle année 2007,

      

     Merci pour votre présence virtuelle ainsi que votre amitié,

           

Vous êtes tous des gens merveilleux et généreux de votre personne,

 

    Et un gros merci pour ce que vous m'apportez je vous en serai toujours reconnaissante, 

  

                                       Je vous fais la bise en cette nouvelle année

          

                                          Et je vous souhaite beaucoup de bonheur en 2007

 

                                     Charmante  xxxx